AUTOGENES TRAINING

WAS IST AUTOGENES TRAINING?

Das autogene Training basiert auf Autosuggestion und ist ein Entspannungsverfahren. Es ist eine bewährte und erfolgreiche Methode mit den Belastungen des Arbeitsalltages besser fertig zu werden.

Mit dem Verfahren wird Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit, ist hilfreich bei chronischen Schmerzen und verbessert die Muskel und die Gefäßspannung.

Das autogene Training ist leicht zu erlernen. 

ANWENDUNGSBEISPIELE

• Stress, 
• innere Unruhe
• Schlafstörungen
• Hoher Blutdruck
• Magenproblemen
• Migräne, Schmerzen
• Asthma
• Prophylaxe

WIE VERLÄUFT EINE BEHANDLUNG?

Empfohlen auch für Schüler ab 8 Jahren und Studenten zur Förderung der Konzentration und Bewältigung von Prüfungsstress.

Anleitungen auch in Zweiergruppen.

Kosten des Trainings: nach Vereinbarung